• 小康康

熱衰竭的急救與預防

在炎炎夏日若在炎熱的環境待太久,或剛好日正當中時運動過度,或因工作所需於戶外奔波,或無法及時補充足夠水分,衣著過厚,都可能會讓患者身體的溫度迅速升高,甚至會失去調控,降不下來,因而導致熱衰竭。





身體可藉由代謝及周圍環境所產生的熱能來提高體內溫度,一旦腦部感應到體溫太高時,會透過自主神經發出調節訊號,擴張血管、加快血流並增加汗腺的分泌。多餘的熱能主要會在皮膚表面或呼吸道中,以蒸發的形式來散熱,這一系列調節過程可以讓身體維持在攝氏 37 度上下。


康朝星醫師指熱衰竭跟中暑雖然成因類似,但症狀有些許不同。熱衰竭病人會覺得非常口渴,體溫大多正常或些微上升,且伴隨頭痛、疲倦、躁動、噁心、嘔吐、蒼白、肌肉痙攣等現象;而中暑的症狀起初身體會感覺熱、皮膚乾躁發紅、心跳跟呼吸過快、低血壓,如繼續惡化,會讓體溫調節失控及影響中樞神經系統,以致體溫上升很高,也就是核心體溫可升高超過40.5℃,並伴隨無法流汗、頭痛、頭昏、噁心、嘔吐情況,最嚴重還會導致多器官衰竭跟昏迷情況。


人體散熱的機理失常,會引致熱衰竭。人體通常有三個調節體溫的途徑:排汗,汗水蒸發時可為皮膚散熱。這好比一個未上釉的瓶子滲出的水在瓶外蒸發,可冷卻瓶內的水。毛細血管擴張,把更多血液送到表皮散熱。過熱面部潮紅,就是這個緣故。呼吸加速,把熱量從肺部散發出去。




熱衰竭時這樣降溫

如萬一真的發生熱衰竭或中暑應立即停止活動、給予降溫如電扇、灑水、敷冷毛巾等、平躺並抬高下肢增加血液回流、補充適度水分鹽分(0.1~0.2%食鹽水或運動飲料)並及時送醫。


熱衰竭是可預防的,在炎熱的夏天我們若要運動,請保持衣著輕便不厚重,並記得適時補充大量水分,戶外運動或勞動時一定要選擇能防曬的衣服、帽子,最好避開日正當中時分。其實,即使是在傍晚日落後,你還是要注意「熱指數」,以免濕度過高、體感溫度過高後,仍然造成了中暑!


適當的耐熱訓練可提高熱耐受能力,使人更適應高溫環境。一是通過有意識的體育鍛煉,增強人們的耐熱能力,初夏時節每天早晚進行散步、跑步等項目約一小時,使人體出汗;二是在氣溫剛開始偏高時,盡量少用或不用電扇、空調。

3 次瀏覽
 
  • Facebook

©2020 by 康朝星 - 您的家庭醫學專家