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如何讓牙齒長保健康?




有資料表明,人的牙齒適宜在35--36.5℃的口腔溫度下進行正常的新陳代謝。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,就會直接影響牙齒的正常代謝,還可能導致牙齦出血、牙齦痙攣或其他牙病的發生,從而縮短牙齒的壽命。尤其是患有牙齒過敏、齲齒、口腔潰瘍、舌炎、咽火的病人,冷或熱的刺激都會誘發或加重病情。


養成良好的口腔衛生習慣、保護好牙齒對身體的健康長壽將是很有益處的,宋代《直指方》:百物養生,莫先口齒。」告戒人們若要維護人體健康,首先就要保持口腔的功能正常,足見古人極為注重口腔衛生保健,彰顯了古代養生學家對牙齒口腔保護的重視程度。早在二千多年古人就有了漱口的習慣,在一千多年前的遼代,就有了使用牙刷刷牙了的記載;口腔醫學研究發現,長壽的老年人,口腔中都有一定數量的自然牙。足以見得,保持良好的衛生習慣,重視固齒保健術,是養生保健的一個重要方面。




在每次吃完饭以后都要用水进行漱口,嘴巴紧闭,让水在口腔里面来回窜动,让牙齿没一个角落的食物残渣都冲掉,然后将水吐出,这样漱两边就差不多了。牙齿缝隙里面没有残渣就减少细菌的生成。

将拇指和食指用水洗干净,用干净的手指来回的按摩牙龈,也可以用专门的工具套在手指上面按摩。这样按摩几分钟能够促进牙龈的血液循环,健康牙龈是牙齿更牢固,避免由于牙床过早的萎缩而引起的牙齿松动脱落。


現在有全新技術All-on-4,是簡易全口重建手術,如果平時已經配戴活動假牙或全口無牙,需要做全口假牙的患者,只要口腔狀況允許,都可以做All-on-4手術,即便是害怕手術的長輩也不用擔心,透過專業細心而簡化的手術流程,也能輕鬆擁有一口好牙。

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