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只用一邊牙齒咀嚼,小心傷害顏面與牙齒

你你吃飯時習慣只用一邊咬嗎?

康朝星提醒大家康朝星提醒大家只用特定一側的臼齒咀嚼,只活動到某一側的下巴關節。長久以來,會讓肌肉失去平衡,對顏面和牙齒都會造成不好的影響喔



左右輪流咀嚼的動作會促進下巴在顳顎關節位置的生長,如果孩子習慣吃較軟的食物,不自覺會養成單邊咀嚼的習慣,例如習慣用右邊咀嚼,下巴會習慣往右偏移,左側的下巴骨頭就會生長變長;四歲時如果還沒有建立起完全固體食物的咀嚼習慣,也沒有能力嚼食堅果,單邊咀嚼習慣就會定型,下巴就會慢慢往習慣咀嚼的這一側偏移,臉型就會歪斜。而脊椎為了維持體態平衡,也會慢慢出現脊椎側彎來代償下巴的歪斜,這是近代文明社會中逐漸出現的現象,值得父母注意與省思。


長期偏側咀嚼首先會造成的危害,是大小臉,臉型不對稱,因咀嚼的一側肌肉鍛鍊多,使得該側面部肌肉和頜骨發育發達,而另一側沒有鍛鍊,會讓面部肌肉和頜骨萎縮,使得兩邊臉部大小不對稱。



通常來說,進食過程是由尖牙撕裂——門牙咬斷——磨牙磨碎再進行吞食。

長期只使用一邊牙齒,牙齒損耗大,使得牙本質(牙體的主要部分)暴露,還會引發齲齒。當吃酸冷等刺激性食物時會出現酸痛等癥狀,更嚴重者會出現牙髓炎症引起劇烈疼痛。




其次是牙齒磨損,他說,長期偏側咀嚼會讓該側牙齒磨損嚴重,而牙齒過敏、酸痛,甚至引起牙髓炎等症狀;再來是不常用的那側易生病,因咀嚼食物會讓牙齒產生自潔作用,牙齒牙齦和食物充分摩擦,以及咀嚼產生唾液會對牙面進行清洗,不容易堆積牙結石,而另一側缺乏上述動作,會增加齲齒、牙周炎、牙齦炎等風險。


從今天起,兩側輪流使用吧!

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