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六個自然的方式來美白牙齒




如何自然美白牙齒


康朝星說以下策略可以幫助美白牙齒:


1.製作飲食的變化


消除紀念牙齒的食物可以防止進一步污染。食品和飲料含有單寧酸,如酒,茶,可以染色的牙齒。咖啡和蘇打水黑暗和果汁也可以染色他們。


酸性食物會使牙齒看起來通過耗損搪瓷黃色。誰關心他們的牙齒的顏色的人應避免柑橘,咖啡和蘇打水的過度消耗。另外,他們應該總是讓他們後刷牙。


牙科醫生一般建議刷牙前,進食後30分鐘的等待。酸能削弱牙釉質,過早地刷牙會造成損壞。


戒菸,煙草製品可以減少尼古丁污漬的風險。它還可以防止蛀牙和牙齦疾病,這兩種可以破壞牙釉質,導致口腔健康問題。


2.嘗試拉油


拉油是油洗口,去除污垢,細菌及雜物術語。它是不是經常刷牙或用牙線的替代品,但一些研究表明,洗滌某些油口可以幫助美白牙齒。


在美國牙醫協會(ADA)認為石油拉動是非常規牙科,指出,“沒有可靠的科學的研究表明,拉油腔減少,美白牙齒,或改善口腔健康和福祉。”


要試試這個方法,用清水沖洗油口一分鐘刷牙後,再吐出來。


適合油拉油包括:


椰子油

葵花籽油

芝麻油


3.用小蘇打刷牙


小蘇打可以輕輕拋光掉污漬牙齒的表面上。有人擔心,小蘇打是過於苛刻,可能磨掉琺瑯,但2017的研究發現它是去除污漬的安全方法。


小蘇打也可以幫助對抗細菌,這表明它可能能夠減少牙菌斑,預防蛀牙。


4.使用過氧化氫


過氧化氫是一種溫和的漂白劑是可以幫助美白牙齒染色。為了獲得最佳的美白,一個人可以嘗試用烘烤1-2分鐘蘇打水和過氧化氫,一天兩次一個星期的混合塗刷。他們只能這樣做偶爾。


過氧化氫可以增加牙齒的敏感性,所以它不適合長期使用或誰已經有牙齒敏感的人。


5.美白水果


木瓜水果

木瓜所含的酶,可以幫助美白牙齒。


木瓜和菠蘿,這是發生在酶木瓜分別和菠蘿,既可以幫助牙齒變白。


一個2012年的研究發現,初步證據表明含有這些成分的解決方案,可以提供溫和的美白效果。然而,該研究警告說,更多的研究是必要的作者,以確定這些酶是否是有效的。


6.保持優良的口腔衛生


保持優良的口腔衛生是一個人可以做,以減少牙齒泛黃的最重要的事情。


經常刷牙和使用牙線保護釉,防止牙齦腐爛,並去除污漬。


良好的口腔衛生包括:


每天刷牙至少兩次。一個人應該是一定要還清理周圍的牙齦和牙齒的背上。

使用含氟牙膏。氟化物可以打,甚至逆轉蛀牙。雖然有些人反對使用氟化物,牙科醫生認為氟化物是安全的,對牙齒有益。

用牙線來清除牙齒間的牌匾。


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