別讓老化的健忘，變成失智的遺忘。記憶是由感覺器官刺激大腦而成，活絡身體的視覺、聽覺、味覺、觸覺、嗅覺，刺激五種感官活性，享受健腦的小遊戲，健忘、失智自然不會找上門。 日本人常見的阿茲海默型失智，一開始出現的是嗅覺障礙。接下來，大腦皮質頂葉和海馬迴開始出問題，最後位在額頭內側...

低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，呼籲民眾注意「朝5晚8」，一天之中兩個時段最危險，清晨5到6時，以及晚上8到9時，尤其是有心血管高風險族群，像是民眾有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等，不適合清早外出運動，最好等早上8-9點以後；晚餐後...

月圓人不圓，為讓大家「腸」保健康，安心大快朵頤，國民健康署提供健康燒烤「333」原則：「多蔬果、多喝水、多運動；少油鹽、少紅肉、少醬料；去肉皮、去奶油、去焦黑」，康朝星讓大家健康吃、無負擔。 所謂「3多」，1多蔬、2多果、3多豆。在大快朵頤吃烤肉之際，別忘了同時準備青椒、香...

打鼾是上呼吸道局部阻塞的表現，所謂上呼吸道是指從鼻孔開始，經由鼻咽腔至喉頭處，空氣經過的途徑。所以舉凡鼻甲肥厚、鼻息肉、鼻中隔彎曲、腺樣增殖體、懸壅垂過長、扁桃腺肥大、大舌頭、下巴太小或後縮等，都可能是病因，而很多病人其病因是多原性的，所以處理上也必須比較有耐心。當上呼吸道...

稱瘦肉精的「乙型受體素（β-agonists）」是好幾十種不同成分的藥物統稱，瘦肉精一般用於治療呼吸道疾病，但因能提高畜禽的瘦肉比例，減少飼料成本，並使賣相更好、提高售價，增加養豬戶的利潤，因此也被應用於畜禽飼養。「萊克多巴胺」是其中一種毒性較低的類型。 依照日本、澳洲，及...

數據指出國人禿頭年齡逐步下降，30歲以下禿頭者高達3分之1，甚至雄性禿的落髮跡象在青春期後就可能開始，所以要預防落髮，首要任務就是從養護毛囊髮根開始！！ 禿頭的症狀與治療 正常一天掉髮應少於100~150根，如果一天大於150根，或短時間急速掉髮、局部塊狀落髮，或是髮線開始...

據台灣睡眠醫學學會的調查，台灣人失眠的盛行率達到20％，意即全台失眠人口超過400萬人！對失眠者來說，最明顯的感覺就是對自己的睡眠品質和時間長短不滿意，而由失眠所造成的睡眠障礙，可以具體分成入睡困難、時睡時醒、長期淺眠、過早醒來等4種主要的症狀 1、環境因素：睡眠時的環境如...

在炎炎夏日若在炎熱的環境待太久，或剛好日正當中時運動過度，或因工作所需於戶外奔波，或無法及時補充足夠水分，衣著過厚，都可能會讓患者身體的溫度迅速升高，甚至會失去調控，降不下來，因而導致熱衰竭。 身體可藉由代謝及周圍環境所產生的熱能來提高體內溫度，一旦腦部感應到體溫太高時，會...

雖然很多人知道38℃代表發燒，卻不知道其實測量不同地方的體溫，會得到不同的結果，甚至還會差異很大；再加上武漢肺炎的症狀不明顯，很可能成為防疫的漏洞。但其實只要跟著康朝星了解3個關於量測體溫的小知識，就可以正確觀察自己現在的身體狀況。 一、這5個地方量體溫，結果都會不一樣！ ...

五十肩正確的名稱是「沾黏性關節炎」，是因為包覆住肩關節周圍的結締組織，所謂的關節囊和韌帶發炎後增厚、緊縮，造成肩膀疼痛和活動角度受限制。 病因分原發性與續發性 五十肩可以再細分為原發性和續發性，原發性五十肩是指沒有特定原因造成的肩關節沾黏，常發生在40歲到60歲之間的年齡層...

近日中國武漢傳出疑似SARS感染的不明肺炎病例，據衛生福利部疾病管制署接獲中國疾病預防控制中心資料，至1月8日共有59例病例；而衛生福利部疾病管制署1月6日發布的新聞稿則指出，目前已經初步排除嚴重急性呼吸道症候群（SARS）、中東呼吸症候群冠狀病毒感染症（MERS）、禽流感...

美國已經正式取消飲食膽固醇攝取上限，因為研究指出，膽固醇能修復細胞、製造荷爾蒙、增進記憶、提高血清素等，膽固醇的功用超乎想像。不過，約95%以上的人卻對膽固醇一知半解。 醫學專家艾瑞克．魏斯特曼（Dr. Eric C. Westman）與知名健康節目主持人吉米．摩爾（Jim...

有時身體因為運動而發熱，可以減輕一些感冒症狀，比如鼻塞、流鼻涕，所以感冒後做一些運動確實對某些人會有幫助；然而，在某些情況下，比如胸悶、身體局部痠痛，一般會建議多休息。至於要怎麼判斷感冒後該不該運動呢？ 如果感冒的症狀在頸部以下，比如胸悶、劇烈乾咳、全身痠痛，就不建議進行運...

高血壓大多是鹽分攝取過多、運動不足、遺傳等原因造成，高血壓標準值為140/90 全台高血壓患者人數多達430萬，且根據世界衛生組織指出，全球有13%的死亡，都是高血壓所惹的禍，罹患心臟病、腦中風、腎臟病的機率也較一般人高出許多。 收縮壓高，表示血管硬化沒彈性；舒張壓高的情形...

糖尿病的類型有哪些？造成糖尿病的原因是什麼？如何判斷自己是否有糖尿病？以及如何有效預防和治療糖尿病呢？接下來就讓我們一起好好認識糖尿病！ 糖尿病常見的症狀有多喝、多吃、多尿或體重下降，如果沒有做好正確的血糖控制，也可能提高其他併發症發生的風險。 所謂的糖尿，也就是尿裡面含有...

掉髮是正常現象，每個人每天平均會掉50~100根頭髮，若是超過這個數量，就算是非正常掉髮，非正常掉髮除了外表受到嚴重影響以外，還可能是重大疾病的警訊，坊間也有許多偏方流傳，但皆未經醫學證實，只有正確了解掉髮原因，對症下藥，才能有效改善掉髮。 大量落髮的常見原因包括： 1.營...

基礎代謝率隨著年齡增加而逐漸降低，40歲、50歲之後，想減重一定不能少了重訓，才能有效提升肌肉量、燃燒更多脂肪。增肌才能讓減重速度有機會回復到20多歲的水準，一般建議1週至少進行2次重訓，並確實鍛練到不同部位肌肉。 不過假使過去沒有重訓習慣，記得要循序漸進，慢慢累積肌肉強度...

目前全世界約有3億人口為氣喘病所苦。以醫師診斷之氣喘來說，紐澳發生率約有12%，若以呼吸有喘鳴的症狀來說，澳洲的發生率約有40%，為全球最高。光以遺傳體質或過敏原，無法解釋何以氣喘發生率增加如此快速，醫界認為與全球空氣污染等環境因素不無關係。 氣喘之成因： （1）呼吸道發炎...

扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。扁平足如果輕微，日常生活可能不會有症狀或不適，如果情況較嚴重者，長時間走路或運動，腳部會疼痛不已。 後天性的成因則主要可以歸類為以下三種： 1.走路姿勢不正確：走路姿勢如果不正確會容易造成大腿內側內轉肌及小腿...

有些孩子會經常性的流鼻涕、鼻塞，睡覺時還跟大人似的打呼不斷。很多父母並不會太在意，但其實，兒童打呼可能是患病的徵兆，這種「兒童睡眠呼吸中止症」，嚴重起來甚至會影響聽力、長相、智力發育 1.扁桃體、腺樣體肥大 2.鼻道狹窄 3.呼吸道炎症 4.肥胖 5.睡眠姿勢不佳 ...