小康康2020年10月23日3 分鐘你有口臭問題嗎,如何改善?除了外的食物之外,口腔內的問題則是引起口臭的主因之一,特別是睡覺前沒做好口腔清潔,晚上的口水分泌量減少,食物殘渣又留在齒縫中、舌頭表面或牙周囊袋內發酵,而使口腔散發難聞的味道。如果有蛀牙、舌苔過厚等狀況,更是造成口臭的元凶,特別是台灣40歲以上的成年人中,有9成以上都有輕重...
小康康2020年10月14日2 分鐘吃對益生菌有什麼功能優點益生菌所需要的食物有個專有名詞為益生質(Prebiotics),來源像是膳食纖維與寡糖,由於他們無法被人體酵素所分解,所以可以完整抵達腸道做為益生菌的食物。 益生菌功能 1. 酸化腸道環境來抑制有害菌的增殖 2. 改善消化情形,促進腸蠕動 3. 調節腸道菌叢的平衡 4. 提...
小康康2020年7月22日2 分鐘避免食物中毒,正確使用冰箱究竟該如何正確使用冰箱呢?不同食材又有哪些保存要點呢?康朝星提醒民眾,冷藏庫溫度必須保存在4度C,冷凍必須低於0度C以下。買支溫度計放在冰箱中,就能隨時監控冰箱冷卻狀況是否良好,溫度如果不夠低,冰箱可能反而成為適合微生物生長的環境,食物中毒也隨之而來。 ● 冰箱只放七分滿,...
小康康2019年8月21日2 分鐘家長注意!腸病毒將進入流行期養成良好的個人衛生習慣,大人自外面返家,應先更衣、洗手,再接觸幼童。康朝星採取正確「濕、搓、沖、捧、擦」的洗手習慣。 除了洗手, 居家環境清潔也很重要, 腸病毒是一群病毒總稱,目前已知病毒種類有60多種,腸病毒喜歡在濕熱環境下生存與傳播,每年疫情多在3月下旬出現,5、6月達...