益生菌所需要的食物有個專有名詞為益生質(Prebiotics)，來源像是膳食纖維與寡糖，由於他們無法被人體酵素所分解，所以可以完整抵達腸道做為益生菌的食物。 益生菌功能 1. 酸化腸道環境來抑制有害菌的增殖 2. 改善消化情形，促進腸蠕動 3. 調節腸道菌叢的平衡 4. 提...

月圓人不圓，為讓大家「腸」保健康，安心大快朵頤，國民健康署提供健康燒烤「333」原則：「多蔬果、多喝水、多運動；少油鹽、少紅肉、少醬料；去肉皮、去奶油、去焦黑」，康朝星讓大家健康吃、無負擔。 所謂「3多」，1多蔬、2多果、3多豆。在大快朵頤吃烤肉之際，別忘了同時準備青椒、香...

打鼾是上呼吸道局部阻塞的表現，所謂上呼吸道是指從鼻孔開始，經由鼻咽腔至喉頭處，空氣經過的途徑。所以舉凡鼻甲肥厚、鼻息肉、鼻中隔彎曲、腺樣增殖體、懸壅垂過長、扁桃腺肥大、大舌頭、下巴太小或後縮等，都可能是病因，而很多病人其病因是多原性的，所以處理上也必須比較有耐心。當上呼吸道...

擁有一口潔淨亮白的牙齒，是迷人笑容的必要元素，而亮麗牙齒的的根本，就在於健康的口腔狀態；除了適當地用牙刷清潔，或使用現下各樣的牙齒美白產品，以下10種食物，亦為你提供了簡易且有益於口腔健康的日常美白選擇。 花椰菜 儘管這道菜並不受到10歲以下小朋友們的歡迎，根據巴西包魯牙醫...

稱瘦肉精的「乙型受體素（β-agonists）」是好幾十種不同成分的藥物統稱，瘦肉精一般用於治療呼吸道疾病，但因能提高畜禽的瘦肉比例，減少飼料成本，並使賣相更好、提高售價，增加養豬戶的利潤，因此也被應用於畜禽飼養。「萊克多巴胺」是其中一種毒性較低的類型。 依照日本、澳洲，及...

「美白牙齒貼片」是在牙齒表面黏上一層貼面，對已經變色的牙齒起到遮擋的作用。 目前診所使用的貼面材質大致上有兩種，分為瓷貼面和樹脂貼面；瓷貼面的製作流程，跟固定假牙類似，是把牙面琺瑯質修掉薄薄一層後，用專用黏劑將約0.2mm～0.3mm的貼片固定於牙齒表面上，達到快速改變牙齒...

數據指出國人禿頭年齡逐步下降，30歲以下禿頭者高達3分之1，甚至雄性禿的落髮跡象在青春期後就可能開始，所以要預防落髮，首要任務就是從養護毛囊髮根開始！！ 禿頭的症狀與治療 正常一天掉髮應少於100~150根，如果一天大於150根，或短時間急速掉髮、局部塊狀落髮，或是髮線開始...

肺癌在台灣愈來愈盛行，其中以肺腺癌佔大宗，很多不抽菸的女性也罹病。康朝星表示，一直以來西方醫學認為菸草是肺腺癌的主要誘發因子，但在亞洲，很多不抽菸的女性也罹病，研判可能是二手菸、三手菸導致。香菸裡頭的化學物質約4千種，包含40種確定致癌物質，這些物質會附著在家具、衣服上，默...

據台灣睡眠醫學學會的調查，台灣人失眠的盛行率達到20％，意即全台失眠人口超過400萬人！對失眠者來說，最明顯的感覺就是對自己的睡眠品質和時間長短不滿意，而由失眠所造成的睡眠障礙，可以具體分成入睡困難、時睡時醒、長期淺眠、過早醒來等4種主要的症狀 1、環境因素：睡眠時的環境如...

跳蚤叮咬很少導致其他健康問題，從跳蚤中捕獲另一種疾病的機會相當低，為了防止跳蚤叮咬對人類和寵物的傳播，有必要在跳蚤發動進一步入侵之前立即將寵物帶到獸醫處，為了有效地治療和阻止跳蚤叮咬，首先需要做的最重要的事情就是管理蟲害，同時應用一些天然家庭療法來快速治療跳蚤叮咬，以下是關...

當周圍氣溫高時，人體皮膚的血液迴圈加速，體表溫度升高，並通過出汗進行排熱。但人從炎熱的室外進入冷氣房內，末梢血管不能很快收縮，人體熱量就會大量流失，因此容易出現肩膀發硬、頭痛、腹痛、關節痛、肌肉痛，以及出現喉嚨發乾、煩躁不安、痛經等症狀。醫生指出，長久如此，寒氣容易在體內累...

究竟該如何正確使用冰箱呢？不同食材又有哪些保存要點呢？康朝星提醒民眾，冷藏庫溫度必須保存在4度C，冷凍必須低於0度C以下。買支溫度計放在冰箱中，就能隨時監控冰箱冷卻狀況是否良好，溫度如果不夠低，冰箱可能反而成為適合微生物生長的環境，食物中毒也隨之而來。 ● 冰箱只放七分滿，...

在炎炎夏日若在炎熱的環境待太久，或剛好日正當中時運動過度，或因工作所需於戶外奔波，或無法及時補充足夠水分，衣著過厚，都可能會讓患者身體的溫度迅速升高，甚至會失去調控，降不下來，因而導致熱衰竭。 身體可藉由代謝及周圍環境所產生的熱能來提高體內溫度，一旦腦部感應到體溫太高時，會...

蛀牙的主因是酸性物質長時間接觸牙齒，並侵蝕琺瑯質，繼而在牙齒上形成空腔。 要保持牙齒堅固，確保琺瑯質完好無缺，你應避免這些對牙齒有害的食物 果汁、運動飲料和所有汽水（包括低糖）都含有大量糖分和酸，對牙齒有百害而無一利。 傳說中將牙齒浸泡其中會斷成兩截、也是居家滅小強（蟑螂...

隨著醫療水準的進步，近年來各國透析病患人數逐年增加。末期腎臟病患者每年龐大的透析醫療費用已成為財務上沉重的負擔，失去健康亦影響生活品質。慢性腎臟病(包括腎炎、腎徵候群及腎變性病)是目前台灣十大死因的第八位，其每十萬人口的死亡率由民國79年的11.39％逐年上升至93年的20...

男性更年期通常從四十到五十五歲之間開始。有些人可能在三十歲就發生，也有人會到了六十多歲才有症狀。如果發生男性更年期，一般的過程可能會延續五到十五年。由於男性不存在有女性「停經」開始的信號，症狀也不若女性明顯，因此臨床上，可能不易確定其發生及過程。 女性更年期的來臨，代表這輩...

以台灣來說，18歲以上國人糖尿病盛行率為11.8%，全國約有227萬名糖尿病患。糖尿病高居2020年國人十大死因前五名，每10萬人有42.4人因此死亡，相當於每小時就有1人死於糖尿病。 最可能讓患者注意到的早期症狀是所謂的「三多」：喝多、吃多、尿多。也就是說，糖尿病患者很容...

世界中風組織表示，腦中風的危險因子中除了年齡、性別、種族與家族史是無法改變外，九成的腦中風與高血壓、運動量不足、血脂異常、糖尿病及抽菸等危險因子有關，特別是高血壓，幾乎有一半的中風個案都有高血壓的狀況。 大部分的中風是缺血性中風 腦栓塞，在醫學上又叫作「缺血性腦中風」；腦出...

一般來說，失智症會有定向感變差的問題，連帶影響長輩對於時間、地點以及人物的判斷。當康朝星懷疑家中或身邊長輩是否罹患失智症時，可以詢問長輩他對於自己主觀的看法，或是隨機考試，詢問他近期發生的事情，看看長輩是否記得。 失智症好發於65歲以上的老年人口，由於前期常常容易被忽略，大...

肌肉的正常功能，在於身體的動作都是靠著肌肉牽引骨骼而完成的，肌肉本身若無法發出適當的力量，有些動作執行上會顯得相當吃力或無法完成。因此，增加自身肌肉量，除了能讓動作執行順暢及不易產生肌肉疲勞，更有助於提升身體基礎代謝率，使得身體不易堆積脂肪、瘦身更有效率，以及增加骨質密度，...