對老年人的流行性病學調查報告指出，老年人，牙科疾病患病最多，但最不受重視。影響老年人口腔健康狀況的因素很多，包括遺傳因素、生活方式、社會和環境因素等，其中，老年人的口腔保健與護理也是其中非常重要的一環。要做好老年人的口腔保健，需要制定一定的目標和採取相應措施 由於老年人牙縫較寬，牙齒稀鬆，光靠刷牙還是不足以保持牙...

雖然很多人知道38℃代表發燒，卻不知道其實測量不同地方的體溫，會得到不同的結果，甚至還會差異很大；再加上武漢肺炎的症狀不明顯，很可能成為防疫的漏洞。但其實只要跟著康朝星了解3個關於量測體溫的小知識，就可以正確觀察自己現在的身體狀況。 一、這5個地方量體溫，結果都會不一樣！ 根據國民健康署資料，發燒的「定義」雖然是...

牙科專家康朝星說，大部分人在刷牙時都是隨意刷過，鮮少注意到刷牙其實是有順序的。除了每餐飯後刷牙之外，一天至少應該要有一次刷牙時間花費8到10分鐘，才能真正達到潔牙並按摩唾腺的效果。 目前口腔衛生教育仍以改良式貝氏刷牙法當作刷牙指引： 1.拇指前伸握住刷柄，將牙刷放在牙齒與牙肉交接處的牙齦溝呈45度角。 2.刷上牙...

攝取優質的蛋白質 蛋白質是構成身體細胞的主要成分，我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。每個人一天需要吃3～5份蛋白質，最好是平均從動物性及植物性兩種來源攝取。 優質的動物性蛋白質有瘦肉、雞肉、魚肉（特別是含omega-3脂肪酸的深海魚，如鮭魚、鮪魚、鯖魚等）、海鮮、低脂奶類、雞蛋等；植物性蛋白質可以吃豆類、豆...

要了解自己牙齦的健康狀態，最簡單的方法就是觀察「牙齦的顏色」。 牙齦內部聚集了許多微血管。如果是健康的牙齦，會有新鮮的鮮紅色血液順暢運行，透過黏膜來看，是呈現淡粉紅色。 口腔要健康，除了牙齒清潔要徹底外，牙齦的保健也不可忽視。除每天正確清潔牙齒跟牙齦外，也可以適當按摩牙齦，促進牙齦的血液循環，可以讓口腔更健康！ ...

口腔是全身最多種細菌的地方，牙齒疾病說穿了是細菌感染，尤其是牙周病，如果沒有治療，細菌會隨著血液循環，從口腔蔓延到身體其他器官，造成全身重要器官的負擔，加重原有的疾病惡化。 一般而言，牙齒的疾病可區分為齲齒、牙結石、齒齦炎、牙周病與咬合不正等5種，但牙齒疾病所帶來對人體健康的影響，根據國際的臨床研究，還可能牽涉到...

你知道，如果不知道如何「脫口罩」、如何「丟棄口罩」，口罩不只是白戴了，還可能很危險嗎？ 你想想看，如果口罩真的發揮作用，幫你擋下了「有病毒的口沫」，你會怎麼處理它呢？ 你如果在脫口罩的當下，去摸到了這個「口沫」，然後又用手去拿食物、挖鼻孔、揉眼睛，那麼，這個病毒就有機會入侵你的身體了！ 在感染區工作的醫療人員，用...

一般來說，孩子平均是在6至8個月大時長第一顆乳牙，到了3歲左右，20顆乳牙會陸續長齊。換牙大約從6歲開始，一直要換到12歲左右，完全更換為恆齒。不過臨床上也曾發現有孩子4歲就開始長恆齒、或者到10歲時仍然滿口是乳牙的案例，這表示每個人長牙的狀況都不一樣、變異性也大，說不準孩子到底會在幾歲開始換牙、或維持多久。 一...

五十肩正確的名稱是「沾黏性關節炎」，是因為包覆住肩關節周圍的結締組織，所謂的關節囊和韌帶發炎後增厚、緊縮，造成肩膀疼痛和活動角度受限制。 病因分原發性與續發性 五十肩可以再細分為原發性和續發性，原發性五十肩是指沒有特定原因造成的肩關節沾黏，常發生在40歲到60歲之間的年齡層，故稱之為五十肩。目前研究發現女性比男性...

眾所周知，碳酸飲料、甜食、棒棒糖和巧克力會危害牙齒健康。但牙醫指出，柑橘類水果、義大利麵、爆米花、冰塊和醃漬發酵食品也會破壞牙齒，應限制攝取量或乾脆避免不吃。 「每日郵報」（Daily Mail）報導，澳洲牙醫協會（Australian Dental Association）口腔健康委員會（Oral Healt...

近日中國武漢傳出疑似SARS感染的不明肺炎病例，據衛生福利部疾病管制署接獲中國疾病預防控制中心資料，至1月8日共有59例病例；而衛生福利部疾病管制署1月6日發布的新聞稿則指出，目前已經初步排除嚴重急性呼吸道症候群（SARS）、中東呼吸症候群冠狀病毒感染症（MERS）、禽流感、腺病毒與流感等感染病原。疾管署也將此次...

如何自然美白牙齒 康朝星說以下策略可以幫助美白牙齒： 1.製作飲食的變化 消除紀念牙齒的食物可以防止進一步污染。食品和飲料含有單寧酸，如酒，茶，可以染色的牙齒。咖啡和蘇打水黑暗和果汁也可以染色他們。 酸性食物會使牙齒看起來通過耗損搪瓷黃色。誰關心他們的牙齒的顏色的人應避免柑橘，咖啡和蘇打水的過度消耗。另外，他們應...

脊椎側彎的病因有些和遺傳有關，而椎體的發育不全、肌肉萎縮症、小兒麻痺症、神經系統失調、結核感染、退化性疾病等，也都會造成脊椎的變形。 老年人的脊椎變形不但有側彎也會合併前曲，常是因為長期姿勢不良、骨盆歪斜、背部肌肉無力，導致身體前曲、椎間盤退化及椎體骨折，所以身高會比年輕時減少大於 3 公分。這些複雜的狀況和生活...

大家是否有像保养肌肤和头发一样，定期定时的保健牙齿呢？但是如果如果自己的牙齿不断变黄，连微笑都会变得不自信，哪里还能谈什么魅力呢？最新研究显示如果你吃错食物，就会让牙齿越来越黄，给你的形象扣分！ 小心让牙齿变黄的食物 浆果(莓果等)浆果多汁而且营养丰富，但它们浓厚的颜料会在你的牙釉质留下一层薄薄的膜渍。 甜菜根(...

不活動的身體不健康，這點已經是人人都知道的常識。 在台灣，根據國民健康署統計，65歲以上國人最常做的運動項目是：健走、慢跑、武術（太極拳、外丹功等）。但這樣的運動內容是足夠的嗎？ 運動習慣的提升，的確會降低靜態生活所帶來的風險。健走、慢跑的確會提升心肺功能，而武術可以增加動作控制的能力。不過年長者最常見遇到的問題...

现在的人不管男女，除了在意自己的外在形象之外，也会注意自己的谈吐，尤其是说话和微笑时自己的牙齿是否不够白，而影响自己的形象。牙齿变黄也不是一天两天能够导致的，形成和改善的过程都是需要相当一段时间的。 有什么亮白牙齿的小窍门？ 1、含醋法。用食用醋含在嘴里3分钟左右，在吐掉刷牙，效果是比较明显的，但是不适合使用的太...

一般人在靜態、沒有外界刺激下的狀況下，通常只能感到自己的呼吸和眼、耳、鼻、泠、熱等感受，偶而稍微敏感些的體質，或許可以感到自己些微的心跳。但是如果突然間在靜態的狀況下，感到「心肝抨抨蔡」式的心臟強烈跳動，極有可能就是突發性的心律不整。常見的心律不整有心跳過慢，心跳過快或是忽快忽慢三種，好發族群涵蓋所有年齡層，原因...

美國已經正式取消飲食膽固醇攝取上限，因為研究指出，膽固醇能修復細胞、製造荷爾蒙、增進記憶、提高血清素等，膽固醇的功用超乎想像。不過，約95%以上的人卻對膽固醇一知半解。 醫學專家艾瑞克．魏斯特曼（Dr. Eric C. Westman）與知名健康節目主持人吉米．摩爾（Jimmy Moore），2人在合著在新書《膽...

有時身體因為運動而發熱，可以減輕一些感冒症狀，比如鼻塞、流鼻涕，所以感冒後做一些運動確實對某些人會有幫助；然而，在某些情況下，比如胸悶、身體局部痠痛，一般會建議多休息。至於要怎麼判斷感冒後該不該運動呢？ 如果感冒的症狀在頸部以下，比如胸悶、劇烈乾咳、全身痠痛，就不建議進行運動，而是要多休息。 感冒的症狀在脖子以上...

你知道吗? 即使每天早晚刷牙，你也只是做到20%的口腔清洁而已! 因为口腔细菌除了附着牙齿表面外，绝大部分都散布于牙龈、颊面与舌头各处，而这些平常被忽略的细菌趁机大肆滋长，就是导致口腔异味、蛀牙、牙龈炎、牙周病等众多口腔问题的元凶。 细菌危害口腔的一天 即使一天刷牙两次，但口腔里的细菌是无时无刻在滋长，看看细菌如...